検定対策｜肌に対するハーブレシピ

肌の健康状態、とりわけ美容についてはいつの時代もテーマとして絶えません。

今回の記事では、肌荒れ、シワやたるみ、シミといった部分を焦点にしたハーブレシピを確認します。

肌荒れ

美容に関するトラブルは人それぞれで種類も様々ですが、肌荒れが気になる方も多いと思います。

肌荒れにも有効とされるメディカルハーブがあるようですが、正しい用途や方法を確認しておきます。

ハーブティーなどで機能成分を摂取して、体の内部からケアする方法を内面美容法といいます。

肌荒れにはその内面美容法で、炎症を抑える作用のあるハーブ、吹き出物などには解毒作用のあるハーブを使います。

ジャーマンカモミールは消炎作用にすぐれたハーブの代表格です。

鎮静作用もあり、ストレスが原因となる肌のトラブルに有用です。

また、肌のケアで消費されるビタミンCの補給にはローズヒップが最適です。

それと、ダンディライオンは、吹き出物対策として、肝臓を強化して解毒を促進させる作用が期待されるようです。

レシピ

ジャーマンカモミール＆ローズヒップ・ティー

材料は、ジャーマンカモミール2g、ローズヒップ2g、水200mlで、乳鉢でローズヒップを潰し、種と産毛を取り除いておき、鍋に水を入れて火をかけ、沸騰したら火を止めます。

細かくしたジャーマンカモミールとローズヒップを入れ、5分抽出し、茶こしを使ってカップに注ぎます。

ダンディライオンティー

材料は、ダンディライオン（ロースト）3g、熱湯200mlで、ダンディライオンを熱湯で5分抽出してカップに注ぎます。

シワやたるみ

シワやたるみも皮膚の老化が根本原因ですが、メディカルハーブの得意分野でもあります。

肌を引き締めるハーブ、体内から作用してコラーゲンの生成を促すハーブを選びます。

肌を引き締める収れん作用、肌に潤いをもたらす保湿作用がリンデンにはあります。

ウスベニアオイにも、保湿と肌の保護に役立つ粘液質が多く含まれています。

また、ローズヒップには、コラーゲンの生成に不可欠なビタミンCが、レモンの20～40倍も含まれています。

熱湯でも壊れにくい特性もあります。

レシピ

リンデンとウスベニアオイのフェイシャルスチーム

材料は、リンデン3g、ウスベニアオイ3g、熱湯1000mlで、洗面器にリンデンとウスベニアオイを入れて熱湯を注ぎ、頭からタオルをかぶって湯気を逃さないように、およそ10分フェイシャルスチームをします。

ローズヒップティー

材料は、ローズヒップ3g、水200mlで、乳鉢でローズヒップをつぶして、種と産毛を除き、鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら火を止め、つぶしたローズヒップを入れて5分抽出し、茶こしを使ってカップに注ぎます。

シミ（色素沈着）

シミの正体は、体内で作られたメラニン色素で、無防備に浴びた紫外線などが原因です。

10代のように若い時なら、少々日に焼けようがなんてことなかったことを考えると、とどのつまりは老化現象の一つなんですね。

メディカルハーブによるケアは、この老化を遅らせるために、ハーブが持つ抗酸化作用で、シミや色素沈着の予防にアプローチします。

美容目的で活用されるメディカルハーブは数多くありますが、美白や整肌作用に優れたジャーマンカモミールとマルベリーが役立つようです。

ジャーマンカモミールは、ヨーロッパでは多くのハーブ化粧品に利用され、マルベリーは亜鉛などの抗酸化作用に役立つミネラルが多く含まれています。

レシピ

ジャーマンカモミールの外用チンキ

材料は、ジャーマンカモミール10g、アルコール度数40度以上のウォッカ200mlのチンキと、チンキ10ml、精製水90mlの外用を用意します。（必要に応じ、植物性グリセリン 1～5ml）

ジャーマンカモミールをウォッカに2週間漬け込んで作ったチンキを精製水で希釈して、シミや色素沈着の出そうな部位に塗布、または湿布します。

希釈液にグリセリンを加えれば、保湿効果が得られます。

マルベリーのフェイスパック

材料は、マルベリー小さじ三分の一、カオリン小さじ三分の二、精製水小さじおよそ1で、パウダーにしたマルベリーとカオリン（クレイの一種）に精製水を加え、乳鉢で練ってフェイスパックします。

パックの粘度は、水の量で調整して、パック後は乾ききる前に洗い流します。