秋の体調管理に役立つメディカルハーブ8選

秋の体調管理に役立つメディカルハーブ8選 herbs

9月に入ってもまだまだ暑い日が続いていますが、体調は問題なく過ごしていらっしゃるでしょうか。

新型コロナウイルス対策の一つとして、もはや当たり前のようになってきたマスク着用が拍車をかけるようにこの夏の暑さは感じ方が違うようにも思う今日この頃です。

とは言っても、季節はおのずと移行していくもので、次は秋が出番を待っていますね。

その秋からの体調管理に有効とされるメディカルハーブを確認しておきます。

カレンデュラ

カレンデュラ

ギョリュウバイ(マヌカ)

ギョリュウバイ(マヌカ)

科  名:フトモモ科
使用部位:地上部
主要成分:カリオフィレン、ゲラニオール、ピネン、フムレン、リナロール
作  用:抗菌、抗炎症、鎮痛、防虫
適  応:にきび、水虫、筋肉痛、感染症予防

クロモジ

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科  名:クスノキ科
使用部位:枝葉、根皮、樹皮
主要成分:精油(α-ピネン、カンフェン、1、8-シネオール、リナロール、リモネン)
作  用:抗菌、消炎、去痰
適  応:失神、胃腸の不調、脚気、痰、咳、水虫

スイートワームウッド(クソニンジン)

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科  名:キク科
使用部位:地上部
主要成分:アルテミシニン、デオキシアルテミニシン、スコポレチン、精油
作  用:清熱
適  応: 発熱、日射病、熱射病、寝汗

※AHPA安全クラス分類 2b
 妊娠中は使用しないようにしましょう

ドクダミ

ドクダミ

科  名:ドクダミ科
使用部位:地上部
主要成分:精油(デカノイルアセトアルデヒド、ラウリルアルデヒド)、フラボノイド
作  用:利尿、緩下、解毒
適  応:便秘、吹き出物、高血圧、尿道炎、冷え、むくみ

ヒノキアスナロ(ヒバ)

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科  名:ヒノキ科
使用部位:地上部
主要成分:ヒノキオール
作  用:抗菌

ユーカリ

ユーカリ

科  名:フトモモ科
使用部位:葉部
主要成分:1、8-シネオール 、α-ピネン
作  用:抗菌、抗ウイルス、抗真菌、抗ダニ、去痰
適  応:花粉症、かぜ

レモンバーム(メリッサ)

レモンバーム(メリッサ)

科  名:シソ科
使用部位:葉部
主要成分:精油(シトロネラール、シトラール)
作  用:鎮静、鎮痙、抗菌、抗ウイルス
適  応:消化器系機能障害、不安、不眠、片頭痛、神経痛

JIKUTA
JIKUTA

新型コロナウイルスで大変だった今年の夏ですが、秋からは今度はインフルエンザに気を付けなければいけませんね。

大変ですが、落ち着いて乗り越えていきましょう。

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